¿Cómo elegir la vestimenta adecuada para un entrenamiento de MMA?
La ropa utilizada en las Artes Marciales Mixtas o MMA consiste en pantalones cortos y rashguards. Estos últimos son una especie de camiseta ajustada que se seca rápidamente ante la exposición a la humedad.
Sin embargo, elegir un rashguard puede ser un desafío, ya que se debe evitar que sea muy ceñida al cuerpo para no reducir la movilidad del peleador. Además, debe mantenerte libre de sudor y conservar tu temperatura interior fresca.
Aunque no lo parezca, el rashguard puede cambiar los resultados de un encuentro. Pues, hace que el escenario esté más a favor del peleador si este se siente cómodo con él durante los entrenamientos. Si se quieren hacer apuestas mma, lo más conveniente es evaluar la fase de preparación de los protagonistas, en el caso de verse bien durante esta fase, quiere decir que su desenvolvimiento en la pelea de verdad será elevado.
A continuación, se muestran más detalles sobre cómo elegir un rashguard para un entrenamiento.
¿Qué es un rashguard en MMA?
Una rashguard es un tipo de camiseta que ha sido diseñada a base de materiales sintéticos y elásticos, tales como spandex, poliéster y elastano. La función de estos componentes es lograr un secado rápido. Además, pueden estar diseñados con mangas cortas o largas y suelen ser ajustadas al cuerpo hasta el punto de simular una segunda piel.
Generalmente, la rashguard se usa para entrenamientos de estilo MMA, aunque también sirven para jiu-jitsu y grappling. Durante las competencias oficiales de FIGMMA o Fight1 llevarla es un requisito obligatorio, al menos que se decida efectuar la pelea sin camiseta. El empleo de ropa holgada no está permitido en los combates de Artes Marciales Mixtas.
¿Cómo saber si un rashguard es el adecuado?
Hay ciertas características que se deben evaluar a la hora de llevar un rashguard durante los entrenamientos o en una pelea si se ha acordado el uso de camisetas, algunas son:
- Longitud de las mangas: Depende de las necesidades del atleta. Las mangas largas ofrecen más protección contra rasguños o el contacto con el suelo.
- Termorregulación: Debe mantener la temperatura corporal adecuada, ventilando y evitando el sudor. Un rashguard de calidad asegura que estas variables no afecten el desempeño.
- Adherencia: Es esencial que se ajuste bien al cuerpo, ya que la ropa suelta no está permitida en MMA. Busca una tela suave, cómoda, pero también resistente y ligera.
- Costuras planas: Evita las costuras sobresalientes para prevenir roces en la piel durante la lucha.
- Compresión: Un buen rashguard presiona los músculos para mejorar la circulación sanguínea. Esto aumenta el oxígeno disponible y acelera la recuperación tras el combate.
Una vez que tengas un rashguard adecuado, es importante cuidarlo. Lávalo después de cada uso para eliminar los restos de transpiración y conservar el tejido por más tiempo. Sigue las instrucciones del fabricante: usa agua a menos de 30 grados, lávalo a mano y evita secadoras o planchas.
¿Cómo elegir la vestimenta adecuada para un entrenamiento de MMA?
En resumen:
En MMA, la vestimenta ideal incluye pantalones cortos y un rashguard ajustado que se seca rápido, hecho de materiales como spandex o poliéster. Para elegirlo bien, busca uno que no limite tu movilidad, regule la temperatura, tenga costuras planas, se adhiera al cuerpo y ofrezca compresión muscular. Las mangas largas protegen más, y un buen rashguard puede mejorar tu rendimiento. Lávalo a mano con agua fría para mantenerlo en buen estado.
